Отзывы

и комментарии участников и зрителей проектов Катрины Гридиной.

Отзывы участников тренингов и открытых занятий:

Интересно, что практика начинается сразу, со знакомства. Спасибо всем участникам за то, что вы настоящие или двигаетесь к тому, чтобы быть настоящими. И спасибо Катрине за то, что не только своей компетенцией)) но и обаянием создает благоприятную атмосферу участникам для работы над собой.

(с) Ирина Ляшкина, участница вводного тренинга «Быть Видимым», 2012 г.

———————————————————————-

После вводного тренинга»Быть видимой» . Я так много увидела в себе, себя. И теперь я могу выбирать- реагировать привычным способом, который надоел, или найти другие способы общения, выражения себя- настоящей. Конечно, хочется быть настоящей, не удерживающей себя. Буду практиковать в жизни новые способы общения, которые я попробовала на тренинге. они мне нравятся. Упражнения, предложенные Катриной- конкретные, реальные действия, которые дают мне возможность действовать, совершать конкретные поступки непосредственно на тренинге, а затем я беру их в свою жизнь.
Очень долгое «послевкусие» осознавания после занятий.

(с) Екатерина Волкова, участница вводного тренинга «Быть Видимым», 2012 г.

———————————————————————-

Здравствуйте! Пока эмоции свежи,хочу оставить свой отзыв! Сегодня я была на презентационном мини-тренинге «Быть видимым». Хотя,наша встреча длилась всего 2 часа,у каждого из участников была возможность взять что-то для себя от тренинга.Первое,что хочу отметить,это открытую ,теплую атмосферу,в которой было безопасно раскрыться,а второе,собственно,Катрину-опытного ,в меру жесткого и в меру мягкого тренера,которая с первых минут начинала работать с человеком над его проблемой.Спасибо! 🙂

(с) Екатерина Соболева, участница вводного тренинга «Быть Видимым», 2012 г.

Самые яркие и очень теплые впечатления.Сама атмосфера тренинга располагает глубоко заглянуть внутрь себя,понять какая ты и твоё тело))и принять себя! и ценность того,что ты имеешь..и умеешь слышать своё тело!Отличное сочетание занятий и отдыха на Bali вдали от суеты повседневной жизни)

..бесконечно счастлива,шлейф эмоций и полученных тонких знаний о себе и о своих возможностях …я начала рисовать) творчество и фантазия ярко и радостно живут во мне) сделала последний шажочек к себе!Спасибо всем моим подругам,с которыми мы переживали и проживали весь тренинг!!! и замечательной, талантливой,и оч.чувственной Катрине!!! за её профессионализм.С удовольствием найду возможность посетить подобное мероприятие!

(с) Галина Гаврилова, участница тренинга «Архитектура и поэзия тела. Бали»

———————————————————-

Для меня это были 2 дня работы над собой, борьбы со своими страхами и их преодоление, наблюдение себя, открытие и принятие себя. Появилась возможность увидеть, как можно быть сильной и одновременно с этим позволять себе быть слабой, быть честной и позволять проявлять свои чувства, как важно говорить о своих ощущениях и как можно их передавать через движения тела, танец. Абсолютно новый и бесценный опыт такого творчества!

Произошла внутренняя трансформация, изменилось восприятие и ценность себя. После тренинга появился интерес к танцевальной терапии и желание участвовать в различных программах этого направления. Уже записалась на базовый курс школы «Искусство быть».

(с) Мария Патрикеева, участница тренинга «Быть Видимым», 2013 г.

————————————————-

Продолжая быть видимой для себя и других, пишу о моем участии в тренинге «Быть Видимым».

Мысль, которая крутится в голове: нужно написать содержательный, грамотный, честный отзыв, чтобы он понравился Катрине, Маше и другим людям, которые его прочитают…
Но отзыв будет просто такой, каким напишу его я, и неизвестно, кому он понравится.

То, что для меня ценно сейчас — проявленное на тренинге переходит в мою жизнь. Ежедневные звонки другому участнику тренинга поддерживают меня в моей честности и осознанности. Я учусь честно видеть свои реакции, мысли и чувства. Это совсем не просто, не всегда получается. Но для меня в этом открылся смысл фразы «жить в настоящем моменте». Жить в этом самом моменте я могу, только осознавая то, что со мной происходит. Только когда я видима для себя, я могу что-то изменить в моей жизни, действительно Жить и стать видимой для других такая, какая я есть.

Спасибо Катрине и всем участникам группы за смелость, поддержку и честность.

(с) Екатерина Коровина, участница тренинга «Быть Видимым», 2012 г.

Семинар дал очередную пищу к размышлению о том что происходит в моей жизни.
То — как я воспринимаю себя, то — как я думаю меня воспринимают люди и как меня на самом деле воспринимают люди — это, как оказалось, три большие разницы ))
Мои «проявления» в жизни тоже возникает с задней мыслью: «а что подумают об этом люди». Социальные страхи и условности сильно ограничивают нашу жизнь и наши возможности.
Хотя вряд ли им можно слепо доверять, раз они очень часто бывают ошибочны.
Думая за других мы стараемся сделать всё как лучше, но большинство людей — это только злит и раздражает.
Когда люди говорят одно, а всем своим телом (мимикой, жестами, положением) показывают совершенно другое — это вызывает только недоверие и неискренность.

В общем бесплатный семинар был мне лично очень полезен — так что от полновесного тренинга стоит ждать действительно впечатляющих результатов ))

(с) Дмитрий Ильин, участник презентационного тренинга «Быть Видимым»

———————————————————————

Вводный тренинг «Быть видимым» — не зря меня на него так потянуло. Я услышала то, что было для меня важно. Поняла, «как я смотрюсь» взглядом незнакомых людей, какое впечатление создаю тем, кто не знает, чем я на самом деле занимаюсь, и видит меня впервые. А также, в каком состоянии в тот момент я была и как проявилась. Несколько неожиданно всё это было и дало повод для долгих размышлений. Хочу сказать огромное спасибо Катрине за своевременный «стоп» моей речи, иначе бы тут же все узнали то, что тут же бы изменило у людей представление обо мне…
На большой семинар после этого очень захотелось, но уже запланировано путешествие на эти даты. Значит, срастется в другой раз.

(с) Виктория Кисилева, участница презентационного тренинга «Быть Видимым»

——————————————————————

Было интересно. Воспринимаю подобные события как пинок для себя на практике прокачивать теорию, о которой говорил тренер. Сама по себе теория для меня совсем не открытие. Ясно, что большинство людей живут в плену своих социальных привычек и этим сильно ограничивают себя. Стереотипы «Не обидеть, поэтому не говорить правду»,»Я думал что…», «Меня не поймут, поэтому лучше помолчу», «Если я сделаю, то что обо мне подумают?», «А если не получится?» и много других совершенно иррациональных страхов требуют проработки. Так получается жизнь в пустых фантазиях вместо осознанного состояния здесь и сейчас. Самостоятельно ленюсь делать подобные упражнения, хотя и понимаю, что надо, а на семинаре вроде как никуда не денешься — «заставят»)) Катрина, спасибо за семинар!

(с) Юрий Зырянов, участник презентационного тренинга «Быть Видимым»

Было много неожиданного. Судя по анонсу, мне казалось, что мы будем как-то надсадно расковырывать какие-то больные места и напряженно их лечить. Вместо этого было много неторопливых рассуждений, обсуждений. Порой казалось, что процесс зашел непонятно куда и неясно, как из этого выбираться. И какое это имеет отношение к тому, зачем мы вообще собрались.
Но из этого странным образом, понемногу, незаметно, выстроилась неприметная, но глубокая аналитическая работа, которая подтолкнула меня к тем изменениям, которых я давно хотела.

Я научилась быть более открытой с мужем. Я научилась рассказывать, о чем я думаю, почему у меня сейчас такое настроение (на самом деле), чего я жду, на что надеюсь и какие планы строю.
Я чувствую, что стала менее тревожной и более уверенной в себе.
Самое главное для меня сейчас — это то, что я научилась видеть себя. Я научилась понимать, что я чувствую (на самом деле), чего я хочу. Я научилась понимать, какой я хочу быть. В действительности, в глубине своего «я» я совсем не такая, какой привыкла себя ощущать.
И, что наиболее важно, — я признала свое право на все это: желания, чувства, возможность быть такой, какой хочется мне, а не кому-то еще.
Я только-только еще встретилась со всем этим опытом, я ощущаю себя в начале пути. Но уже сейчас я чувствую, что мне легче действовать и говорить, двигаясь навстречу своим желаниям. Я могу строить планы и ставить себе новые цели. И это замечательно!

(с) Ксения Ежова, участница тренинга «Быть Видимым» (15-16 июня 2013 г.).

—————————————————————

Мне было приятно ощущать чуткую поддержку Катрины в течение всего тренинга.
Меня особо порадовал тот факт, что с тренинга я вышла не с выпученными глазами в состоянии эйфории, как это часто бывает на тренингах-двудневках, а со спокойным внутренним ощущением, что что-то по-настоящему поменялось внутри меня, но я решила выждать время, чтобы увидеть результат. Это не означает, что тренинг- волшебная пилюля, заглатив которую, вы сможете «вылечиться», это означает, что на тренинге предлагаются хорошие, я бы сказала самые простые инструменты для решения своих задач: простые, не в смысле выполнения , а в смысле , что лежат на поверхности: просто сказать человеку, что тебе нравится в нем, просто спросить, просто проверить с помощью обратной связи тот сценарий, который прописан у тебя в голове.

Я специально выжидала время, что посмотреть «эффект » от тренинга.)
Для меня очень ценно и важно то, что даже спустя время, когда мы уже перестали вести наше отчеты, со мной остались изменения, а не сдулись , как шарик через неделю.
Немного, совсем чуть-чуть ушел страх говорить, то, что ты хочешь на самом деле, и в такой форме, как ты хочешь. Сказать, что это страшно для меня- ничего не сказать, это было подобно смерти, и благодаря тренингу, в том числе , я все чаще и чаще иду на конфликт.

На тренинге я смогла честно признать себя иногда слабой, иногда не успешной, обычной и попросить у людей поддержки, когда это действительно это нужно. И это тоже осталось со мной.

Врезался в память постоянный вопрос Катрины в течение всего тренинга : » А что ты на самом деле хочешь» ? И когда я спрашиваю себя, я всегда знаю ответ, нужно просто пойти и сделать.

(с) Катерина Соболева, участница тренинга «Быть Видимым» (01-02 мая 2014 г.).

 

Зрители сольного перфоманса Катрины Гридиной «Б.Ы.Т.Ь.»:


Со мной, как с артистом, редко, к сожалению, случаются потрясения. Я плохо реагирую на мишуру и прыжки на сцене, ухающие басы, слепящий свет и беснующийся видео ряд. В моем списке концертных потрясений Дживан Гаспарян, Лиза Жерар, Надишана и Горелик, Павел Правин, Авишай Коен. Теперь к ним добавляется Катрина Гридина с ее вчерашним сольником. Я вчера впервые за сколько лет знакомства и дружбы видел ее целый час с небольшим на сцене практически все время сольно. Это действительно удивительно. Я не думал что когда-то такое напишу, но идите на ее курсы и семинары, пока туда еще можно попасть.. она действительно знает и умеет то, чему учит. Аплодирую стоя и скрыто завидую. Час держать публику так как она — в одиночку, я… пока боюсь) Респект. Спасибо тебе.

(с) Алексей Вигуро
—————————

Ничего честнее, глубже, проще, понятнее и пронзительнее я еще не видела… Плакала много, смеялась — тоже. 70 минут прошли как одно мгновение, в плотном потоке. После перфоманса я оделась, чтобы уйти — и разделась, чтобы остаться. Минут 20 просто сидела, чтобы напитаться твоим полем… Мне кажется, тебя невозможно не любить!

(с) Татьяна Салахиева-Талал

—————————

Спасибо. Невероятно много чувств внутри поднялось. Чувствовала и переживала все как будто за себя. Очень глубоко внутри отозвалось. И теневая часть страстно стала захотела на сцену, просто Быть.

(с) Мария Примак

 

Зрители выпускного представления 8го Базового курса Школы импровизации и перфоманса «Искусство Быть» — «ЕСЛИ ЧЕСТНО» :

До и После

———————————————————

ДО
Если честно, меня мучают сомнения
Если честно, я пришла сюда поддержать своего друга
Если честно, мне очень интересно и любопытно
Если честно, я хочу открыть для себя что-то новое
Если честно, я надеюсь, что это поможет мне заглянуть в себя
Если честно, мысленно я осталась на работе
Если честно, мне немного страшно
Если честно, я чувствую себя не к месту  

ПОСЛЕ
Если честно, я плачу
Если честно, я восхищена
Если честно, мне больно
Если честно, мне очень тепло
Если честно, я рада, что пришла
Если честно, все такие красивые
Если честно, мне хочется молчать и улыбаться

————————————————-————

ДО
Если честно, мне очень любопытно
Если честно, я оч согрелась от глах девушки, угощавшей конфетами
Если честно, я сейчас в некой растерянности
Если честно, я хочу отдохнуть
Если честно, у меня сейчас неспокойно на душе
Если честно, мне сложно
Если честно, я бы ни за что не вышла на сцену
Если честно, я очень хочу жить со своим любимым человеком, но мне нельзя, потому что он болен
Если честно, я очень одинока
Если честно, я счастлива, когда люблю
Если честно, я счастлива, когда меня любят

ПОСЛЕ
Если честно, я в шоке
Если честно, это было запредельно круто:)
Если честно, у меня есть руки и ноги
Если честно, у меня куча энергии
Если честно, я очень тронута доверием выступающих
Если честно, хорошо — честно
————————————————————

ДО
Если честно, я рада, что оказалась здесь
Если честно, мне очень любопытно, как же это будет
Если честно, так хочется делать что-то прекрасное
Если честно, очень лень
Если честно, я надеюсь на инсайт
Если честно, хочу вдохновиться
Если честно, я чувствую себя слабой
Если честно, чувствую себя бездарной
Если честно, я боюсь за сына
Если честно, боюсь, что в моей жизни не произойдет больше ничего интересного
Если честно, я очень хочу уехать
Если честно, я очень боюсь перемен

ПОСЛЕ
Если честно, я сейчас счастлива
Если честно, я хочу также на площадку
Если честно, я сейчас очень жива
————————————————————

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ: https://vk.com/topic-79308959_31035395

Зрители выпускного представления 6го Базового курса Школы импровизации и перфоманса «Искусство Быть» — «Среди Людей»:


Быть среди людей… собой… Кажется, что появление среди людей — без маски, свободным — создаст ажиотаж, лавину суждений, оценок, усмешек, поощрений, НО… слышат ли, когда слушают, видят ли, когда смотрят? Слышать и видеть другого- тоже свобода… от самого себя… среди людей! От своих мнений и оценок того, кого слушаешь и на кого смотришь, свобода позволить высказаться другому, быть собой в присутствии тебя…
Благодарю храбрецов за вдохновение! Вы были среди нас! А как вами воспринимались зрители? 🙂

(с) Ольга Лель

———————————————————————————

Зрители выпускного представления 5го Базового курса Школы импровизации и перфоманса «Искусство Быть» — «БЕЗ»:


Я была восхищена качеством выступлений. Мне была ценна не только честность предъявления и актуальность каких-то тем в моей жизни, но и художественный уровень. Я в восторге как зритель. Отличный продукт спонтанности и «ситуации перед зрителем»! Спасибо ещё и ещё раз.

(с) Алиса Самохина

————————-

Я смотрел немного свысока на перф младшего поколения перформеров ))) И было очень красиво и выразительно и эффектно. А потом, когда один перформер сидел с клубком в углу, а два извивались на переднем плане, то поднялась какая-то трагическая эмоция. Что-то от ужасной книжки про 19 век в Англии, прочитанной в детстве… Или от слепых богинь судьбы из греческих мифов. Здорово!

(с) Антон Бизяев

——————————————————————————-

Участники Школы импровизации и перфоманса «Искусство Быть»

 

 

 

 

Впечатления участников 4го Базового курса Школы импровизации и перфоманса «Искусство Быть» сразу после выпускного представления «13 Женщин»


Невероятный опыт: я перед зрителями. звучит музыка. я начинаю под неё двигаться. ощущаю, что тело дрожит изнутри и мышцы-жгуты — совсем не те движения, которые я ожидала от себя. я даю себе честно осознать то, что есть в данное мгновение, те движения, которые есть. я продолжаю двигаться, состояние меняется и появляется другой танец, экспрессивный. я ужасаюсь на секунду, что мои эмоции в данное мгновение чертовски ярко выражаются не только телом, но и лицом. я перед другими людьми, я несу то, что есть внутри меня. невероятное счастье, когда закончив танец, я понимаю, что я была честна, наполняла пространство собой, это видели другие люди. так что же такое искусство?

(с) Алиса Самохина

——————————————-

Оооочень ресурсное состояние!
Так вот в жизни — мысли в раскаряку, волнение, страх, мандраж — борьба со всем этим. На что я тратила себя?

Как в жизни.

Нет заученных фраз, движений, инструкций, опыта. И что же?
Есть Я! Прямо сейчас, тут, на сцене, в жизни. Говорю то что чувствую, что думаю, выражаю что идет изнутри, я в потоке. Позволение быть собой. Ценность разных сторон самой себя. Любых состояний. Принятие себя. Принятие других людей в разных состояниях.
Это реально! Действительно просто!
Потрясающий опыт!
Во мне целая вселенная! Безгранична энергия!
Как это классно, как это просто — Быть собой!

Спасибо Катрине, Марии, группе, поддержке, всем кто пришел — моей маме, дочке, друзьям, знакомым! Это круто, что Вы удели время для меня! Это бесценно!

(с) Надежда Сахарова

——————————————-

Оооооо!!!! ЭТО БЫЛО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО — ВОЛШЕБСТВО!!! В какой то момент я это почувствовала!!! Спасибо всем, всем, всем за такие удивительные эмоции!!!! Это был улёт!!!!!!))))) Я СВОБОДНА!!!! Я СЧАСТЛИВА!!!!! И Я ЖИВУ !!!!!!!

(с) Светлана Мартынова
——————————————-

Я крутая!:) Я очень крутая!:) А еще очень счастливая!:) Спасибо всем, кто был с нами вместе в этот вечер! У нас случился прекрасный перформанс! Спасибо за это волшебство!:)

(с) Елена Рекина

______________________________________________

Ну вот, чуть больше месяца назад был наш выпускной перфоманс… И вот что мне видится сегодня по итогам…
За эти прожитые месяцы в процессе и уже после я как будто нашла новый путь, новый язык общения с собой. И он мне так нравится! Я танцую! И теперь мне свободнее в этом. Мне самой от себя стало вдруг красиво, как-то вдруг, спонтанно, неожиданно! И это так ново!
Самое ценное, что для меня случилось и случается в каждом моем дне после курса — глубина проживания, приходит гармония внутренняя, красота как будто…
А еще так много стало спонтанных решений, которые закручивают вихрь перемен, которые я так давно ждала и стала себе сейчас позволять… Вдруг нашлось им место, время и стало все так понятно, куда и как идти, что делать и как просто жить этим!
Счастье в каждодневности бытия, огромном любопытстве — что же будет дальше?! И теперь я знаю, что свое шоу я создаю сама, каждодневно и…to be continued!:)

(с) Елена Рекина, выпускница Базового курса Школы импровизации и перфоманса «Искусство Быть»

Это было незабываемо! наполнено, местами страшно, не просто, но очень живо и искренне! Иногда с ощущением огромной поддержки от мира вокруг, а иногда нестерпимо одиноко. Каждый прожитый день в программе открывал новое в знакомом, привычном. Я как будто знакомилась с новой собой, неведомой мне ранее.

Я многое поняла о себе, увидела, осознала новую глубину жизни, своего Я. Никогда еще ни в одной программе мне не было ТАК честно с самой собой.
А дальше… Пока рано судить о глобальном. Я только вижу сейчас , как круги по воде от брошенного камушка, проявляются в жизни новые возможности, новые радости, новое качество проживания моего «здесь и сейчас».

(с) Елена Рекина, после курса для продолжающих «Выход в Город»

—————————————————————

Мои итоги: К выпускному дню я смогла облечь в форму переживания, которые по большей части были в подсознании. Я не испугалась показать это другим людям. Это было красиво как минимум в своей честности. Я смогла справиться с волнением перед зрителями – людьми, которые меня видят; я разрешила себе показать себя.
Я не успела вписать свой танец в перфоманс со многими людьми. В формате наших встреч мне часто было много слов во время наших приветственных кругов, они начинали растекаться в какой-то момент.
Я хочу выступать со своим танцем перед другими людьми. После того, как посмотрела запись, знаю что больше никто так не танцует. Это ценно – уникальность (и универсальность в то же время) внутреннего опыта.

Спасибо безмерное за этот опыт и открытие себя себе и другим.
Вот ещё пришло: я выбрала танец как наиболее ценный и полный опыт проживания себя и выражения себя для других. Ответила чётче на Катринин вопрос о славе, нужна ли она мне и в каких масштабах: в моих выступлениях мне ценен не восторг других людей как таковой, а возможность быть сопричастной им: танец как соприкосновение меня с другим человеком.

(с) Алиса Самохина, выпускница Базового курса «Искусство Быть»

—————————————————————

Курс подарил мне две возможности:
1. Я пришла на курс будучи Ипполитом, а ушла почти Мышкиным. Курс помог мне перешагнуть в новый опыт. Работая с устранением в себе неведения я загнала себя в незаполненное ничем пустое состояние – перекопошить ум и почти осесть на его дне, когда все видится причинно-объяснимым, и в конечном счете бессмысленным. С таким мертвым состоянием быть долго невозможно, это противоестественно, и я в тайне искала светлую фантазию. За поиском нового опыта, или честнее сказать, вдохновения я пришла на курс. И какое счастье, когда новый опыт не наградил меня заманчивой иллюзией, а подарил новое переживание, стоило только открыться происходящему. Так, я вышла за пределы оценок, отказалась от «полезных знаний», и позволила себе Чувствовать и быть в этом! Это очень тепло и красиво погружаться в это неисчерпаемое ЖИВОЕ пространство, наблюдать это в себе и в других, опуская и обесценивая все помехи и преграды, к которым цепляется ум и который знает «как надо и как не надо». Я сделала еще шаг в утверждении позволения всему быть, принятия. Быть видимой — отличная практика в сторону целостности, когда видимое обнаруживает невидимое, когда внешнее отражение внутреннего, в т.ч. скрытого или даже скрываемого. Оказалось, что полученный опыт не перечеркивает предыдущий, а просто устранил созданную мной помеху, расширил и сделал его еще более понятным. Я решила закрепить это для себя на выступлении, которое имело для меня значение «раскаяние за себя, перед другими. такая вот найденная драгоценность. или за что я благодарна курсу».
2. На занятиях очень здорово обнажаются ложные психологические, эмоциональные, телесные штуки и как пробки выбиваются энергией группы, энергией хрупкой, женственной, но очень сильной Катрины, перфомансом, танцем. И в какой-то момент любое (даже микро) движение становится таким внимательным, свободным, единым с пространством, звуком, состоянием, с самим собой, и это истинное наслаждение! и творчество) я очень люблю танцевать!

Если про «сейчас», то сейчас совсем новая картина. И уже кажется, что курс был очень давно. Мне очень созвучно сейчас то, что написала Надя о механизме. В моей жизни сейчас происходят перемены, я пробую жить по-новому. Путь к себе приобрел для меня буквальный смысл – различать и становиться ближе, внимательнее к себе, имеющимся импульсам..и делать или не делать адекватные им шаги, обводя по бесцветным краскам узор.

(с) Диана Кириенко, участница Базового курса

————————————————————

За полтора месяца на базовом курсе школы импровизации и перфоманса «Искусство Быть» что-то произошло, что-то для меня сдвинулось, изменилось. Это расширяет мои горизонты и возможности, прорастает в жизнь, развивается и крепнет. Я училась видеть себя, проявлять то, что есть и как оно есть. Я училась не тонуть в своем представлении о чем-то, в эмоциях и переживаниях, а видеть других людей, как у них это по-другому, каким это может быть наполненным и вдохновляющим, печальным и будоражащим, смелым и душевным. Это действительно искусство быть, быть собой и быть с другими людьми.
Спасибо вам.

(с) Екатерина Коровина, участница Базового курса «Искусство Быть»

——————————————————————————————

 

Добавить комментарий